弱精癥的食療方法是什么

　　弱精癥是引發(fā)男性不育的重要原因之一。很多男性朋友來院檢查后發(fā)現(xiàn)患有弱精癥，一直不能生育的原因就是由于弱精癥導致，因此便會詢問弱精癥的食療方法，因為精子的質(zhì)量問題，一部分也區(qū)別于飲食，以下是弱精癥的食療方法。

　　弱精癥的食療方法是什么?以下幾種食品對弱精癥食療比較有效：

　　一、補充精氨酸。精氨酸是構(gòu)成精子頭產(chǎn)的主要成分，并要提高精子活動的能力。

　　富含精氨酸的食物有海參、鱔魚，墨魚及芝麻、泥鰍、山藥、豆腐皮、凍豆腐、花生仁、銀杏、葵花子、榛子等，這些都是自古被視為補腎益精、壯陽療痿的珍品。

　　二、鎂元素的攝入。鎂有助于調(diào)節(jié)人的心臟活動、降低血壓、預防心臟病、也能間接地提高男性的生育能力。

　　專家們建議男性早餐應吃2碗加牛奶的燕麥粥和1個香蕉。含鎂較的食物還有大豆、馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產(chǎn)品等。

　　三、增加體內(nèi)果糖含量。精子的活動與精囊中所含果糖的數(shù)量有莫大關(guān)聯(lián)。如果精液中果糖含量低，容易引起死精弱精癥。

　　為了避免果糖缺乏而導致這些毛病，我們應當及時攝入蜂蜜及各種水果，如梨、蘋果、葡萄、菠蘿、甜橙等。

　　此外，中醫(yī)推薦的益精、壯陽、填精之品，如河蝦、雀肉、牛肉、狗肉、魚鰾、胡桃及韭菜、枸杞等也可選食。

　　四、多吃含微量元素鋅的食物。鋅對維持男性性功能，促進精子生成成長有著非常大的作用。

　　因為鋅是精子代謝必需的物質(zhì)，并能增強精子的活力，所以，多吃含有鋅的食物，如牡蠣、蝦、蛤、貝類、動物肝、胡桃仁、牛乳、豆類、麩皮及蓮子等是必要的。

　　但我們也需注意，每天鋅的用量不能超過15微克，過量服用鋅也會影響人體內(nèi)其他礦物質(zhì)的作用，對人體有著不利的影響。

　　五、鈣元素對精子的運動、獲能、維持透明質(zhì)酸酶的活性及在受精過程中也起著舉足輕重的作用。若機體缺鈣，會使精子運動遲緩，精子頂體蛋白酶的活性降低。

　　所以男性也應注意多攝食些富含鈣的食物，如牛奶、豆制品、蝦皮、穌魚、排骨湯、紫菜、海帶、裙帶菜、金針菜、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄干等。

　　綜上所述，弱精癥的危害是比較大的，而科學合理飲食對弱精癥能起到很好的作用。患者在平時應注意多食用以上食物，以避免弱精癥不育的發(fā)生。同時發(fā)現(xiàn)癥狀及時進行檢查治療。